Vanliga frågor

Yoga Path är utformat för personer i ålder som vill ha skonsam rörelse som del av sin vardag. Övningarna är anpassade för äldre vuxna och fokuserar på rörlighet, andning och allmän träning. Vi rekommenderar att du konsulterar din läkare innan du börjar ett nytt träningsprogram.

Ja, vi rekommenderar att du konsulterar din läkare innan du börjar ett nytt träningsprogram om du har frågor om vad som passar dig. Din läkare kan ge dig råd utifrån din situation.

Du behöver bara bekväma kläder, en gymnastikmatta (eller liknande) och en stabil stol. Övningarna görs via vår webbplattform, så du behöver också en enhet med internetuppkoppling — dator, surfplatta eller mobiltelefon fungerar utmärkt.

Vi rekommenderar 3–5 gånger per vecka, 15–30 minuter per pass. Börja gärna lätt och öka gradvis. Konsekvens är viktigare än intensitet — det är bättre att träna regelbundet i lugn takt än att överanstränga sig.

Ja, övningarna är skonsamma och innehåller inga hopp eller plötsliga rörelser. De är utformade för att stödja rörlighet och stabilitet. Om du har frågor om vad som passar dig rekommenderar vi att du konsulterar din läkare innan du börjar.

Programmet innehåller fyra riktningar: ledgymnastik för rörlighet, andningsövningar, isometriska övningar för styrka och stabilitet, och skonsam allmän rörlighets- och styrketräning. Alla övningar är skonsamma och anpassade för seniorer.

Isometriska övningar är statiska övningar där du spänner musklerna utan rörelse — t.ex. väggplanka eller vägg-sits. De ingår som en del av vårt varierade träningsprogram för allmän styrka och stabilitet. Konsultera din läkare innan du börjar ett nytt träningsprogram.

Lektionerna varierar mellan 10 och 30 minuter beroende på typ. Du kan enkelt välja pass som passar din tid och energi. Korta pass på 10–15 minuter är perfekta för att bygga rutin.

Bas ger tillgång till alla grundövningar på egen hand. Personlig inkluderar individuell planering och uppföljning av din träningsrutin. Premium erbjuder fullständig tjänst med personlig coaching, videoanalys och prioriterad support.

Ja, du kan avbryta när som helst. Det finns inga dolda avgifter eller bindningstider. Du behåller tillgång till slutet av din betalningsperiod.

Ja, enligt svensk konsumentlag har du 14 dagars ångerrätt från köpet. Kontakta oss inom denna period om du vill återkalla köpet.

Vi accepterar Visa, Mastercard, Swish och Klarna. Du kan välja den metod som passar dig bäst.

Alla enheter med en modern webbläsare stöds — dator, surfplatta och mobiltelefon. Vi rekommenderar att du använder den senaste versionen av Chrome, Safari, Firefox eller Edge.

Du får e-post med inloggningsuppgifter direkt efter att betalningen är genomförd. Du kan börja träna direkt.